いびきに気づいた夜と、気づかなかった無呼吸。マウスピース作成までの記録 その1
いびきに気づいた日、“口閉じテープ”の夜
結婚して初めて、自分が夜中から朝までずっと大いびきをかいていた事を知った。
――それは、いまから15年ほど前の話になる。
若いころから「いびきをかいてるかも？」という自覚はあった。
親に「疲れてたのか、いびき聞こえてたよ」と言われたこともある。
いびきは治るのだろうか
いびきが迷惑だったとは思う。
けれど、自分には寝ている間のことなので自覚がない。
「人間なんだから、誰でもいびきくらいかくやろ」と開き直るような気持ちもあった。
でも、自分でコントロールできないことを責められるつらさもある。私にどうしろと？
それでも、夫の一言がきっかけで、事態の深刻さに気づいていく。
自分のいびきで目が覚めた夜
ある晩、「グゴッ！」という大きな音で目が覚めた。
……地震？ いや違う。音が止まった。
少しして、また「グォォ…」と唸るような音。
まさか、これ……私？
そう、自分のいびきだった。
夫に聞いてみると「毎日いびきかいてるよ」と、あっさり。
録音してみたら……朝まで延々と続く、エンジン音のような大いびき。
初めて、自分が周囲に与えていた影響を思い知った瞬間だった。
夫が渡してきた「いびき対策グッズ」
夫：「口開けて寝てるから、閉じてみたら？」
そう言って渡されたのは「口閉じテープ」。
屈辱的な気もしたけれど、試してみることにした。
口を閉じても、いびきは止まらなかった
テープで口を閉じた夜。
翌朝の夫の一言――
「昨日も鳴ってたよ。バイク。」
……がーん。
やっぱり鼻？ 姿勢？ テープでは解決しなかった。
私は座っている時でさえ、たまにいびきをかいていた。
もしかして、ずっと知らないうちに、爆音をまき散らしていたのかもしれない。
自然にできた「別々の部屋」
子どもが生まれてから、私は寝かしつけの流れで子どもと一緒に寝るようになった。
夫は自然と別の部屋へ。
誰も「別々に寝よう」と決めたわけじゃないのに、いつの間にかそうなっていた。
結婚当初、口閉じテープを渡されたことが、夫なりのサインだったのかもしれない。
私のいびきだけが原因ではないにせよ、
そこにあった「違和感」や「距離感」に、もっと早く気づいていれば――
次回予告
私のいびきの裏にあった“本当の問題”――「無呼吸」の存在に気づいたきっかけと、
そこから始まった簡易検査の話は、次回に続きます。